浄化を助けるものとして
苦痛を受け入れること、
霊的な書物を研究すること、
至高の存在に身をゆだねることが、
実行のヨーガである。
「ヨーガスートラ/インテグラルヨーガ」
スワミ・サッチダーナンダ著
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昨日は、目黒のＳＵＮ＆ＭＯＯＮ ヨガスタジオで行われた、
Lauren Peterson（ローレン・パターソン）さんの
「中心を見つけましょう：両手、両足、両腕によるバランス」
というワークショップに参加しました。
世界的なカリスマであり、ヨガモデルとしてその美しいアーサナを世に示してくださる一人です。
私はアシュタンガヨガを学んでいはいないのですが、
ずっとずっと憧れの方でしたので、
今回、その実践を目の当たりにすることができ、
ただただ感動。
「腕の大きな筋肉も必要だけれど、
大切なことは、バンダを引き上げて、自分のセンターを見つけて、
手で「立つ」ことよ」
丁寧に、すべてに意識を行き渡らせながらアーサナが続きます。
「足で立ってみて。そのときの自分のバランスを感じてみて。
前後左右に、重心を動かして、自分の足で立つ中心を感じてみて」
「そのまま手を伸ばして、天井を押してみて」
「それが、ハンドバランスの感覚です。足で立つように、手で立つの」
腕で全体のバランスをとらえながら、
ウディヤナ・バンダ（腹部の引き締め・引き上げ）で
ゆっくりと足を上げていきます。
ゆっくり、静かに・・
肩と骨盤の位置が素晴らしく、
どこにも余分な力が入っておらず、
静かな調和に満ちています。
このままハンドバランスの完璧な倒立へ。
あまりの美しさ。
トライすることよりも、どのように動いているかを見たくて、
呼吸も忘れて見入ってしまいます。
あぁ・・私が感銘を受けたポーズが今目の前に・・・。
このポーズをされる方はたくさんいらっしゃいますが、
なぜこんなにも静謐な世界になるのだろう、と見入ってしまいます。
「３０歳くらいからヨガをはじめて２０年。
最初からこんなことができるわけじゃないのよ。
継続的に修練していくことが大事です」
未熟な私に、ダウンドックのポーズのときは、
腰をぐっと押し、もっと首を緩めて・・とアジャストしてくださり、
最後のシャバアーサナで横たわっているときも、
ぐっと肩を押し、首を緩め、こめかみをマッサージしてくださり、
本当に感動。
「この人のように動いてみたい」と思う方から、
直接エネルギーをいただけて、本当に感動です。
Lauren Petersonさんは、カリフォルニアのマリブで教えていらっしゃいます。
素敵なＨＰはこちら。http://www.yogacompanion.com/
このＨＰの中にある、素晴らしい動画を最後に。
どうしてそのポーズから、「回って」しまえるのか・・・。
練習していると、自分の未熟さから「できない」と意識がブロックをしますが、
このように、「できて」いる方の動きを映像として見ると、
限界を設けているのは自分自身であることに気づかされます。
まだまだ自分の身体との対話が足りません。
彼女の持つ美しい質が、私の中にも育まれますように・・・。
◇ 美しい波紋が広がりますように・・感謝をこめて
やんわりクリック◇
